허리디스크 예방 10가지 필수 요소1 허리디스크 예방 10가지 필수 요소, 원인, 증상 허리디스크 예방 10가지 필수 요소, 원인, 증상허리디스크(추간판 탈출증)는 척추 사이의 디스크가 손상되어 신경을 압박하는 질환으로, 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 질환을 예방하기 위해서는 올바른 생활습관과 자세가 중요합니다. 이번 글에서는 허리디스크 예방을 위한 10가지 필수 요소와 함께 원인 및 증상에 대해 알아보겠습니다.허리디스크 예방 10가지 필수 요소 ✅ 허리디스크 예방을 위한 필수 요소를 확인해 보세요! 1. 올바른 자세 유지일상생활에서 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 의자의 등받이에 기대어 앉는 것이 좋습니다.2. 무리한 동작 피하기무거운 물건을 들 때는 허리에 무리한 압박이 가지 않도록 무릎을 구부리고 다리의 힘을 .. 2024. 10. 28. 이전 1 다음
