정제 탄수화물 종류 다이어트에 안 좋은 이유
정제 탄수화물 종류 다이어트에 안 좋은 이유정제 탄수화물은 일상에서 흔히 접할 수 있는 음식들에 포함되어 있으며, 편리하게 섭취할 수 있지만 건강과 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 요소가 많습니다. 이번 글에서는 정제 탄수화물의 종류와 왜 다이어트에 안 좋은지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 📌 정제 탄수화물 다이어트 확인 👈 클릭 정제 탄수화물이란?정제 탄수화물은 원래 형태에서 가공 및 정제 과정을 거쳐 섬유질과 영양소가 제거된 탄수화물을 말합니다. 이 과정에서 음식은 맛과 질감이 좋아지지만, 중요한 영양 성분이 제거되고 단순 탄수화물만 남게 됩니다. 이러한 정제 탄수화물은 소화가 빠..