허리디스크 증상 좋은 운동 다리 저림 허리통증
허리디스크 증상 좋은 운동 다리 저림 허리통증허리디스크(추간판 탈출증)는 허리의 추간판(디스크)이 손상되어 신경을 압박하면서 허리통증과 다리 저림을 유발하는 질환입니다. 허리디스크는 특히 앉아있는 시간이 많거나 잘못된 자세를 유지하는 사람들에게 자주 발생하며, 허리와 다리로 이어지는 불편함을 초래합니다. 이번 글에서는 허리디스크의 증상, 다리 저림과 허리통증에 좋은 운동, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 📌 허리디스크 증상 확인하기 👈 클릭 허리디스크의 주요 증상 ✅ 허리통증과 다리 저림이 대표적인 증상입니다. 허리디스크(추간판 탈출증)는 허리에서 발생하는 통..