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허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 탈출하여 신경을 압박하는 상태로, 극심한 통증과 불편함을 초래합니다. 현대인에게 흔한 질환으로, 증상이 심해지면 일상생활뿐만 아니라 군복무와 같은 특별한 상황에서도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 허리디스크의 원인, 증상, 치료 및 수술 방법, 좋은 운동과 주의 사항에 대해 알아보겠습니다.

허리디스크의 원인

✅ 허리디스크는 무리한 신체활동, 잘못된 자세, 퇴행성 변화로 발생할 수 있습니다.

허리디스크는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 잘못된 자세: 오래 앉아 있거나, 허리를 구부린 자세로 오랫동안 일하는 것이 원인이 될 수 있습니다.
2. 무거운 물건 들기: 무거운 물건을 잘못된 자세로 들거나 반복적으로 허리를 쓰는 작업은 디스크에 무리를 줍니다.
3. 퇴행성 변화: 나이가 들면서 척추 디스크의 탄력성과 수분 함량이 감소하여 디스크가 약해집니다.

허리디스크 증상 및 증세

✅ 허리디스크의 주요 증상은 허리 통증, 다리 저림, 움직임 제한 등입니다.

허리디스크의 증상은 디스크가 어느 정도 탈출했는지에 따라 달라질 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 허리 통증: 허리디스크의 가장 대표적인 증상으로, 척추 주변에 극심한 통증이 나타납니다.
2. 다리 저림 및 통증: 신경을 누르게 되면 엉덩이와 다리로 통증이 퍼지며, 다리에 저림과 통증이 발생할 수 있습니다.
3. 움직임 제한: 허리의 움직임이 제한되며, 일상적인 활동에 어려움을 겪게 됩니다.

허리디스크 치료방법

✅ 허리디스크 치료에는 약물치료, 물리치료, 신경주사 및 비수술적 치료가 있습니다.

허리디스크 초기에는 비수술적 치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 약물치료: 통증 완화를 위한 진통제와 근육 이완제를 사용해 허리 근육의 긴장을 줄여줍니다.
2. 물리치료: 체외 충격파, 전기 자극 등 물리치료를 통해 통증을 완화하고, 디스크 회복을 돕습니다.
3. 신경주사 및 신경차단술: 염증을 줄이고 신경 압박을 완화하기 위해 신경주사를 투여합니다. 심한 통증을 빠르게 해소할 수 있는 방법으로 많이 사용됩니다.

허리디스크 수술

✅ 심한 경우, 비수술적 치료로 효과가 없을 때 수술적 치료를 고려합니다.

허리디스크 수술은 마지막 단계의 선택지로, 비수술적 치료에 효과가 없을 경우 진행됩니다. 주요 수술 방법은 다음과 같습니다.

1. 미세 현미경 수술: 작은 절개로 디스크를 제거해 신경을 압박하는 부분을 해결합니다.
2. 레이저 디스크 감압술: 디스크 내부의 압력을 줄이는 레이저 시술로, 최소한의 절개로 진행됩니다.
3. 척추 유합술: 척추가 불안정한 경우 뼈를 고정하여 디스크 탈출을 방지하는 방법입니다.

허리디스크에 좋은 운동과 급성기 주의 운동

✅ 허리디스크에 좋은 운동은 수영, 걷기, 요가 등이며, 급성기에는 강도 높은 운동을 피해야 합니다.

허리디스크 환자는 지나치게 격렬한 운동을 피하고, 허리 근육을 강화하는 운동을 선택하는 것이 좋습니다.

1. 수영: 허리에 무리를 주지 않고 근력을 강화할 수 있어 안전한 운동입니다.
2. 걷기: 허리 근육과 허리뼈를 보호하며 부드럽게 움직이는 운동으로 추천됩니다.
3. 요가 및 스트레칭: 허리의 유연성을 높이고 통증 완화에 효과적입니다. 단, 무리한 동작은 피해야 합니다.

허리디스크와 군복무

✅ 허리디스크로 인한 군복무는 전문의 소견에 따라 면제 또는 공익 판정을 받을 수 있습니다.

허리디스크가 심각한 경우 군복무 시 군의관의 진단을 통해 군 복무 여부가 결정될 수 있습니다. 증상이 경미한 경우 군복무가 가능하지만, 심한 경우 공익 판정 또는 면제 판정을 받을 수 있습니다.

• 군 면제 판정 기준: 척추의 기능장애가 심각할 경우 전문의 진단에 따라 면제 판정을 받을 수 있습니다.
• 공익 판정 기준: 허리디스크가 일상 생활에 지장은 없지만, 군복무가 어려울 정도로 증상이 심할 경우 공익 판정을 받을 수 있습니다.

허리디스크 FAQ

Q. 허리디스크는 완치가 가능한가요?

A. 허리디스크는 관리가 중요한 질환으로, 완치는 어렵지만 **꾸준한 관리와 치료**로 증상을 완화할 수 있습니다. 증상이 심해지지 않도록 지속적인 관리가 필요합니다.

Q. 허리디스크 수술 후 부작용이 있을까요?

A. 수술 후 신경 손상, 감염, 통증 재발 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 수술 후 재활과 꾸준한 관리가 필요하며, 부작용을 예방하기

위해 전문의와 상의해야 합니다.

Q. 허리디스크 신경주사는 어떤 효과가 있나요?

A. 신경주사는 염증을 줄이고 신경 압박을 완화하여 **통증을 빠르게 해소**하는 데 도움이 됩니다. 다만, 효과는 일시적일 수 있어 추가적인 치료와 관리가 필요합니다.

허리디스크에 대한 올바른 이해와 치료 방법을 통해 건강한 허리를 지키세요!

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