부추를 드세요
부추는 음식을 만들 때 다르게 활용이 많이 되는 음식인데요, 고기집에 가면 사이드 메뉴로 나오는 부추 겉절이에서부터, 부추전, 오이부추부침 등 다양한 요리를 만들어 먹을 수 있습니다. 부추는 독특한 향과 약간의 떫은 맛이 나는 채소인데요, 이 떫은 맛을 내는 성분이 바로 몸의 기운을 내게하는 원천입니다. 이 성분이 무엇이냐? 바로 알리신이라는 성분인데요, 알리신은 부추 안에 들어 있는 또 다른 영양소인 비타민 B의 흡수력을 높혀주어서 신체의 기운을 높여주고 스테미나를 개선하는 것으로 알려져 있습니다.
그리고 알리신은 세균을 없애는 살균작용과 항바이러스 효과가 있어서 감기 예방에도 좋고 혈액순환을 개선하는 효과까지 있습니다. 또한 부추에는 카로틴, 철분, 비타민C, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 무기질 등의 영양소가 풍부하여 정력 강화에 도움이 됩니다.
마늘을 드세요
마늘도 부추와 마찬가지로 알리신이 풍부하게 함유되어 있어서 항균, 항바이러스 작용뿐만 아니라 혈류 순환에 도움을 주어 몸체를 활성화 시켜줍니다. 이 알리신은 식물성 화학물질인 파이토케미컬의 일종인데, 이것을 자주 섭취하면 면역력이 증진되고, 질병을 유발하는 물질을 방어합니다. 또한 마늘에 있는 알리신은 세균과 만나면 세균을 분해하면서 몸속에 있는 활성산소를 제거하는데 이 과정에서 체내 염증을 줄여주는 역할까지 하게 됩니다.
그 뿐만이 아닙니다. 세계암연구재단의 발표에 의하면 마늘에 들어 있는 항산화물질이 항암작용까지 한다고 합니다. 그렇다면 어떠한 방식으로 마늘을 먹어야 좋은 영양소를 잘 먹을 수 있을까요? 가장 좋은 방법은 생으로 먹는 것입니다. 그런데, 생으로 먹으면 매운 성분이 강해서 먹기도 힘들고 위장이 약한 분들에게도 독이 될 수 있습니다.
굴을 드세요
굴은 그 유명한 카사노바가 즐겨먹었다는 음식이기도 하고, 예로부터 스테미나에 좋은 음식으로 알려져 나폴레옹, 클레오파트라도 즐겨먹었던 음식이라고 합니다. 굴은 바닷속의 우유, 완전 식품에 가까운 음식이라고도 불려 천연 비타민이라고 불려도 손색이 없는데, 실제로 굴에는 철분, 칼슘, 비타민 A가 풍부하게 들어 있어서 우리 신체는 튼튼하게 만들어 줍니다. 특히 굴에 있는 철분은 여성분들에게 좋아서 빈혈이 있는 분들에게 도움이 많이 되는 것으로 알려져 있습니다.
또한 굴에는 아연이 굉장히 많이 함유되어 있는데, 아연은 면역력을 길러주고, DNA 성장, 상처회복, 세포분열에 도움이 됩니다. 그리고 중요한게 바로 남성의 성기능 향상에 도움이 많이 되는데, 아연은 남성호르몬인 테스토스테론을 생성하여 남성의 정력을 길러주는데 필요한 역할을 합니다.
칡의 다양한 용도
칡은 요리 용도 외에도 여러 가지 용도가 있습니다. 피부에 순하고 진정 효과가 있어 베이비파우더, 페이스마스크 등 화장품이나 퍼스널케어 제품에 많이 쓰입니다. 칡은 수분 흡수와 냄새 중화에 도움을 주기 때문에 천연 탈취제로도 사용될 수 있습니다. 결론적으로, 칡은 수세기 동안 요리와 의학에서 사용되어 온 다용도의 영양 성분입니다. 칡은 옥수수 녹말과 밀가루에 글루텐이 없는 대안이고 소화기 계통을 진정시키고 혈당 수치를 조절하는 능력을 포함하여 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있습니다.
칡은 수프와 소스에서부터 디저트와 구운 제품에 이르기까지 다양한 요리법에 사용될 수 있으며, 어떤 부엌에도 가치 있는 추가물입니다. 만약 소스를 진하게 하거나 요리법에 영양분을 더하려고 한다면, 칡은 고려해야 할 훌륭한 재료입니다.
자주 묻는 질문
부추를 드세요
부추는 음식을 만들 때 다르게 활용이 많이 되는 음식인데요, 고기집에 가면 사이드 메뉴로 나오는 부추 겉절이에서부터, 부추전, 오이부추부침 등 다양한 요리를 만들어 먹을 수 있습니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
마늘을 드세요
마늘도 부추와 마찬가지로 알리신이 풍부하게 함유되어 있어서 항균, 항바이러스 작용뿐만 아니라 혈류 순환에 도움을 주어 몸체를 활성화 시켜줍니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
마늘을 드세요
굴은 그 유명한 카사노바가 즐겨먹었다는 음식이기도 하고, 예로부터 스테미나에 좋은 음식으로 알려져 나폴레옹, 클레오파트라도 즐겨먹었던 음식이라고 합니다 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
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